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Gesunde und leckere Rezepte zum Nachkochen
Avocado-Bananen-Smoothie
Ein erfrischender Smoothie, der reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist. Einfach eine reife Avocado und eine Banane mit etwas Joghurt und Honig im Mixer mixen und genießen!
Gemüsepfanne mit Quinoa
Eine leichte und nährstoffreiche Mahlzeit, die schnell zubereitet ist. Einfach bunte Gemüsesorten wie Paprika, Zucchini und Tomaten in einer Pfanne anbraten und mit gekochtem Quinoa vermengen.
Gegrilltes Lachsfilet mit Spargel
Lachs ist reich an Omega-3-Fettsäuren und Spargel ist eine gute Quelle für Vitamine. Einfach das Lachsfilet mit etwas Zitrone und Gewürzen marinieren und auf dem Grill oder in der Pfanne braten. Dazu den Spargel kurz blanchieren und gemeinsam servieren.
Quinoa-Salat mit Avocado und Kichererbsen
Ein bunter und sättigender Salat voller gesunder Zutaten. Einfach gekochten Quinoa mit Avocado, Kichererbsen, Cherrytomaten und frischen Kräutern vermengen und mit einem Dressing aus Zitronensaft und Olivenöl anrichten.
Zitronen-Ingwer-Tee
Ein wohltuender Tee, der das Immunsystem stärkt und den Stoffwechsel anregt. Einfach frischen Ingwer klein schneiden, mit heißem Wasser übergießen und mit etwas Zitronensaft süßen.
Probieren Sie diese gesunden und leckeren Rezepte aus und bringen Sie Abwechslung in Ihren Speiseplan!
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