Die 10 wichtigsten Vorteile des Gehens nach innen nach 60

Wann hast du das letzte Mal langsamer gemacht und bist nach innen gegangen?

Von all den Dingen, die wir tun können, um mehr von uns selbst zu lieben, gibt es wirklich nichts Wertvolleres oder Wichtigeres, als nach innen zu gehen.

Wenn dies wahr ist, und ich glaube, dass es so ist, warum ist es dann eines der herausforderndsten Dinge, die wir jemals tun werden, nach innen zu gehen?

In diesem dritten Teil einer fünfteiligen Serie für Sechzig und ich Liebe Leserinnen und Leser, wir konzentrieren uns auf den zweiten Schritt der 4 Schritte, um nach 60 einen neuen Weg für sich selbst einzuschlagen.

Was geht nach innen?

Nach innen gehen ist der Prozess der inneren Entdeckung durch Selbstbeobachtung.

Das mag einfach klingen, bis Sie den Drang verspüren, diesen überaus wichtigen Schritt zu umgehen Mit 60 neue Wege gehen.

Wenn du nach innen gehst, lernst du mehr von deinem wahren, authentischen Selbst kennen. Es ist auch, wie Sie den neuen Weg planen, den Sie gehen möchten.

Es hat viele Vorteile, nach innen zu gehen. Hier sind die Top 10 (durch meine Erfahrung):

1. Entspannung.
2. Verbessert die Stimmung.
3. Erhöht die Energie.
4. Verlangsamt die Herzfrequenz.
5. Beruhigt einen ängstlichen Geist.
6. Erzeugt kreative Ideen.
7. Revitalisiert Körper und Geist.
8. Beruhigt das zentrale Nervensystem.
9. Erzeugt neue Nervenbahnen im Gehirn.
10. Entwickelt eine tiefere Bindung zu Ihrem wahren, authentischen Selbst.

Die Vorteile, nach innen zu gehen, gehen weit über diese Liste hinaus. Nehmen Sie nicht nur mein Wort dafür.

Versuchen Sie, nach innen zu gehen und die Vorteile für sich selbst zu spüren.

Wenn Sie dies jedoch tun, seien Sie darauf vorbereitet, auf unerwarteten Widerstand zu stoßen.

Arbeite hart Spiele härter

Denn etwas so Einfaches und Wohltuendes wie das Nach-Innen-Gehen zu sein scheint, ist tatsächlich eines der schwierigsten Dinge, die jeder von uns jemals tun wird. Dafür gibt es viele Gründe, von denen die meisten auf frühere Lehren zurückzuführen sind.

Einer der am weitesten verbreiteten ist, dass unsere Generation dazu erzogen wurde zu glauben, dass Untätigkeit bedeutet, dass man unproduktiv ist. Als wir erwachsen wurden, wurden wir dazu animiert, in einer immer schnelllebigeren Welt hyperproduktiv zu sein.

Je härter wir arbeiteten, je mehr wir opferten, desto schneller würden wir vorankommen, wurde uns zumindest gesagt. Aber diese Idee der ständigen Aktivität ging über den Arbeitsplatz hinaus.

Keine Generation vor uns hatte so viele Freizeitmöglichkeiten wie wir. Für viele unserer Generation haben wir, so hart wir gearbeitet haben, noch härter gespielt.

Für diejenigen mit Kindern oder große Großfamilien blieb wahrscheinlich noch weniger Zeit, um langsamer zu werden und nach innen zu gehen.

Dann gibt es den unaufhörlichen Lärm und Einfluss der Medien. Wenn wir nicht hart arbeiteten, eine Familie gründeten oder Freizeitaktivitäten nachgingen, konsumierten wir, was uns die Medien gaben.

Wenn Sie in den Rückspiegel unserer kollektiven Vergangenheit zurückblicken, stellt sich die Frage:

An welchem ​​Punkt hatte jeder von uns einen Moment Zeit, um zu atmen, aufzuladen und all die Informationen und Erfahrungen zu verarbeiten, die wir hatten?

Und Schlaf ist nicht die Antwort. Denn so wichtig wie schlafen In dem Moment, in dem die meisten Menschen aufwachen, sind sie direkt wieder im Alltagstrott und negieren jeden Vorteil der Ruhe.

Was ist die wahre Angst?

Ich schlage keineswegs vor, dass wir die Gelegenheiten für einen aktiven Lebensstil nicht voll ausschöpfen sollten. Für diejenigen von uns über 60 ist es für unser Wohlbefinden unerlässlich, aktiv zu bleiben.

Aber ebenso wichtig ist es, langsamer zu werden, um ein echtes Gefühl dafür zu bekommen, wer wir sein wollen und welchen Weg wir in dieser Phase unseres Lebens einschlagen wollen.

Was hält uns also davon ab, nach 60 nach innen zu gehen?

Es ist nicht der falsche, anhaltende Glaube, dass Sie unproduktiv oder faul sind. Da die meisten Kinder unserer Generation erwachsen sind, können auch familiäre Verpflichtungen nicht als triftiger Grund herangezogen werden.

Was so viele über 60 davon abhält, nach innen zu gehen, ist die Angst vor dem, was wir über uns selbst entdecken werden.

Mit seinen Gedanken allein zu sein, kann geradezu beängstigend sein. Aber es muss nicht sein.

Nach innen zu gehen ist ein Akt der Selbstliebe. Du lernst, wer du wirklich bist, indem du lernst, dich selbst bedingungslos zu lieben und wertzuschätzen. Warum ist es also so schwierig?

Denn wenn Sie nach innen gehen, wird Ihnen zunächst Ihr innerer Kritiker begegnen.

Langsamer zu werden und herauszufinden, wer du bist, ist das Letzte, was dein innerer Kritiker von dir will. Wenn Sie Ihre einschränkenden Überzeugungen gegen Sie einsetzen, wird Ihr innerer Kritiker so viel inneren Aufruhr und äußere Ablenkungen hervorrufen, um Sie davon abzuhalten, nach innen zu gehen.

Sobald Sie das Abwehrsystem des inneren Kritikers überwunden haben, werden Sie von der Stimme Ihres wahren, authentischen Selbst begrüßt.

Ihr wahres, authentisches Selbst spricht durch liebevolle Worte und rechtzeitige Ermutigung zu Ihnen. Sie sieht null Fehler in dir. Sie erkennt an und bestätigt, wie liebenswert, sympathisch, schön und wertvoll du bist.

Eine tiefere Bindung zu deinem wahren, authentischen Selbst zu entwickeln, ist der ultimative Vorteil, wenn du nach innen gehst. Dieser Vorteil ist entscheidend, um nach 60 einen neuen Lebensweg einzuschlagen.

Begleiten Sie mich in dem Video, in dem ich zusätzliche Einblicke teile, z. B. eine Liste der effektivsten Wege, wie Sie nach innen gehen können. Ich werde Sie auch durch ein dreiteiliges Aktionselement führen, um Ihnen zu helfen, das Gelernte zu integrieren.

Wie oft verbringst du Zeit für dich selbst, um zu reflektieren? Was können Sie tun, um „nach innen gehen“ in Ihren Alltag zu integrieren? Hast du Angst, nach innen zu gehen? Wovor hast du Angst?