3 Wegbereiter für ein zielgerichtetes Leben nach 60

Als Frau über 60 fragen Sie sich vielleicht: „Was mache ich mit meinem Leben?“ Oder vielleicht denken Sie: „Ich möchte ein zielgerichtetes Leben führen und nicht nur meine Zeit damit verbringen.“

Vielleicht war Ihre Zielstrebigkeit nur damit verbunden, eine Familie zu gründen und/oder Ihre Karriere voranzutreiben, aber die Dinge ändern sich und Sie fühlen sich ein wenig verloren.

Wir alle möchten das Gefühl haben, dass das, was wir Tag für Tag tun, wichtig ist.

Tatsächlich haben zahlreiche Untersuchungen dies gezeigt Das Erkennen und Verfolgen eines Ziels verbessert unser körperliches und geistiges Wohlbefinden. Studien zeigen, dass Personen mit einem Sinn für Ziele tendenziell eine längere Lebenserwartung, eine verbesserte Schlafqualität, ein gestärktes Immunsystem, einen geringeren Stresspegel und eine verbesserte kognitive Funktion erleben.

Aber um die Vorteile zu nutzen, müssen unsere Ziele an bestimmten positiven Auswirkungen und der Bedeutung, die sie für uns haben, verankert sein. Zweck, Wirkung und Bedeutung hängen eng zusammen. Wir brauchen alle drei, um unser menschliches Potenzial auszuschöpfen und zu bestimmen, was unser Leben bedeuten wird.

Ob du durchmachst ein LebensübergangWenn Sie über Ihre Zukunft nachdenken oder sich einfach nur nach mehr Tiefe und Bedeutung sehnen, ist ein genauerer Blick auf diese drei Voraussetzungen für ein zielgerichtetes Leben immer eine gute Idee.

Der Zweck ist das, wofür Sie stehen

Zweck ist Ihre Absicht, die Welt in irgendeiner Weise zu einem besseren Ort zu machen. Es ist eine Sache (oder Ursachen), an die Sie glauben und für die Sie sich in Ihrem täglichen Leben einsetzen möchten.

Es geht darum, der Welt mehr Liebe hinzuzufügen.

Es könnte etwas so Persönliches und Nahestehendes sein, wie einem geliebten Menschen bei der Bewältigung einer langen Krankheit zu helfen. Eine meiner Absichten ist es, meinen Mann durch Chemotherapie, laufende Behandlungen und eine positive Einstellung zu seiner chronischen lymphatischen Leukämie zu unterstützen.

Vielleicht fühlen Sie sich berufen, benachteiligten Frauen und Kindern in Ihrer Gemeinde zu helfen.

Vielleicht lieben Sie Mutter Erde und möchten auf irgendeine Weise dazu beitragen, sie zu bewahren. Vielleicht möchten Sie Tiere in Ihrer Nachbarschaft oder in der Wildnis schützen.

Vielleicht lieben Sie wie ich Bücher und Lesen und möchten dies in Ihrer Gemeinde fördern.

Vielleicht lieben Sie Kunst oder Musik und möchten der Welt Schönheit verleihen. Meine Freundin Ruth liebt Musik, unterrichtet seit über 30 Jahren Kinder im Klavierspiel und kann sich nicht vorstellen, jemals in den Ruhestand gehen zu wollen.

Um den Sinn fürs Ziel wiederzuentdecken, fragen Sie sich: „Wen und was liebe ich?“ Wofür bin ich bereit, einzustehen und darauf hinzuarbeiten?“

Wirkung ist das, was aus Ihrem Ziel hervorgeht

Während es beim Zweck um das Potenzial geht, geht es bei der Wirkung um die Realität – die unverkennbare Wirkung oder den Einfluss, den Sie auf eine Person oder eine Situation haben. Wirkung ist der konkrete Unterschied, den Sie bewirken – was aus Ihrem Ziel resultiert. Es ist etwas, das beobachtet und gemessen werden kann.

Beispielsweise geht der Krebs meines Mannes dank der Heilkraft meiner Liebe und Positivität sowie der Leidenschaft und den Fähigkeiten seines Onkologieteams immer weiter zurück. Da wir alle für sein potenzielles Wohlbefinden eintreten, zeigt sich unser Einfluss in einer geringeren Lymphozytenzahl in seinem Blut und seiner Lebensqualität.

Ruth sieht ihre Wirkung, wenn ihre Klavierschüler sich für neues Lernen begeistern und die Freude am Musizieren erleben. Es ist offensichtlich, wenn die Schüler üben und Fortschritte machen.

Fragen Sie sich, welche messbaren positiven Auswirkungen Sie auf Ihre Welt haben möchten.

Die Bedeutung ergibt sich aus Ihrer Wirkung

Bedeutung ist für jeden von uns subjektiv und einzigartig. Es geht darum, warum wir tun, was wir tun, und um das Gefühl, das wir dabei haben.

Es ist für mich von enormer Bedeutung, für das Wohlergehen meines Mannes einzutreten. Die positiven Auswirkungen meiner Unterstützung sind unbestreitbar und erfüllen mich mit großer Zufriedenheit.

Wenn ich mich frage WarumMir ist klar, dass es mit meinen Werten der höheren Liebe, des Mitgefühls und der Lebensfreude übereinstimmt.

Es ist für Ruth von großer Bedeutung, ihre Liebe zur Musik zu verbreiten und dabei zu helfen, Kinder an die Kunst heranzuführen. Warum? Denn die universelle und dauerhafte Natur der Musik berührt uns alle zutiefst und fördert den authentischen Selbstausdruck.

Eine einfache Möglichkeit, Wirkung und Bedeutung miteinander in Verbindung zu bringen, besteht darin, sich immer wieder selbst zu fragen Warum Und Bleib neugierig über eure Antworten.

Ihr nächstes Kapitel könnte Ihr bisher lebendigstes und zielstrebigstes sein. Die Welt wartet darauf, durch Ihre einzigartigen Gaben bereichert zu werden – den Zweck, die Wirkung und die Bedeutung, die nur Sie mitbringen können. Wie Autor Steven Pressfield schrieb Der Krieg der Kunst, „Betrügen Sie uns nicht um Ihren Beitrag. Gib uns, was du hast.“

Lassen Sie uns ein Gespräch führen:

Haben Sie jemals mit Zweck, Wirkung und Bedeutung gerungen? Wenn Sie kurz vor dem Ruhestand stehen, haben Sie einen Plan, um zu gegebener Zeit zielstrebig zu sein? Wenn Sie jetzt im Ruhestand sind, fühlen Sie sich dann ein wenig verloren? Oder vielleicht haben Sie es zunächst getan, aber dann wieder Ihren Weg gefunden?