Die Zeitreisende-Übung: Brief von meinem zukünftigen Ich

Kreative Erkenntnisse für die Planung unseres Lebens zu finden, kann manchmal schwierig sein. Manchmal sind wir einfach zu sehr involviert und zu nah an unserer Situation dran. Ein bisschen mentale Distanz kann Ihnen helfen, originellere Ideen und Gedanken zu finden.

Stellen Sie sich vor, Sie treffen Ihr 90-jähriges Ich, das in der Zeit zurückgereist ist. Was würde Ihnen dieser weise Oldie aus der Zukunft raten?

Wenn Sie sich vorstellen, wie Ihr erfahrenes 90-jähriges Zukunfts-Ich Ihnen Ratschläge gibt, können Sie psychologische Distanz aufbauen. Diese Übung ermöglicht es Ihnen, Ihre Perspektive zu ändern und Ansätze zu erkennen, die Sie sonst möglicherweise übersehen würden.

Welche Erkenntnisse würde Ihr Zeitreiseberater mit Ihnen teilen?

Beginnen Sie vom Ziel aus

Wenn wir vom Ziel aus beginnen, haben wir die Möglichkeit, unser Leben auf das auszurichten, woran wir in Erinnerung bleiben möchten, und auf unserer Lebensreise unseren persönlichen Werten treu zu bleiben.

Diese Übung ist ein wirkungsvolles Werkzeug. Es ist schön und gut zu sagen, dass man träumen muss, aber manche von uns wissen nicht einmal, was ihre Träume sind, und können nicht genau sagen, was sie vom Leben wollen. Indem Sie einen Brief von Ihrem zukünftigen Ich schreiben, können Sie sich selbst dabei helfen, die wichtigen Themen und Erfolge anzusprechen. Der Brief aus der Zukunft hilft Ihnen dabei, eine strahlende Zukunft für sich selbst zu schaffen, und bereitet Sie darauf vor, Chancen zu erkennen. Sobald Sie diese Erwartungen an sich selbst gestellt haben, ist es wahrscheinlicher, dass Sie sie erreichen.

Nur eine Vision oder einen Traum von einem zukünftigen Leben zu haben, reicht nicht aus, um dorthin zu gelangen. Wir müssen uns Ziele setzen und unseren Fortschritt in Richtung dieser Ziele aufzeichnen.

Indem Sie sich selbst einen Brief schreiben, können Sie alle Aspekte Ihres Lebens betrachten und die Dinge erkennen, die Ihnen wichtig sind.

Das Aufschreiben Ihrer Ziele aus der Perspektive der Zukunft – als hätten Sie sie bereits erreicht – ist überraschend therapeutisch.

Wenn Sie einen Brief von Ihrem zukünftigen Ich schreiben, werden Sie dazu angeregt, darüber nachzudenken, wer Sie sind und wer Sie sein möchten. Diese Übung kann emotional äußerst befreiend sein und wird Ihnen helfen, kritisch darüber nachzudenken, wie Sie jetzt leben möchten.

Wie schreibt man einen Brief von seinem zukünftigen Ich?

• Schreiben Sie es als einen richtigen Brief.
• Seien Sie ehrlich – sonst ist es eine sinnlose Übung!
• Nennen Sie sich selbst „Sie“.
• Seien Sie mitfühlend und empathisch.
• Sagen Sie sich selbst, was Ihnen gern jemand gesagt hätte.
• Nehmen Sie sich Zeit. Sie müssen die Übung nicht in einem Durchgang absolvieren, und tatsächlich kann es von Vorteil sein, wenn Sie ein oder zwei Mal schlafen.

Stellen Sie sich die folgenden Fragen

• Wie möchte ich in Erinnerung bleiben?
• Wie hätte ich meine Zeit gerne verbracht?
• Wer möchte ich gewesen sein?
• Wo möchte ich gewesen sein?
• Was möchte ich erledigt haben?
• Mit wem möchte ich zusammen gewesen sein?
• Welche Hobbys habe ich entwickelt?
• Welche Freunde sehe ich noch?
• Was für neue Freunde habe ich gefunden?
• An welchen Orten habe ich diese neuen Freunde getroffen?

Lesen Sie Ihren Brief noch einmal durch. Möchten Sie Änderungen vornehmen?

Weitere Fragen

Stellen Sie sich dann folgende weitere Fragen:

• Sind Sie auf dem richtigen Weg, um Ihre Ziele und gewünschten Erfolge zu erreichen?
• Welche Änderungen müssen Sie jetzt vornehmen, um Ihren Brief Wirklichkeit werden zu lassen?
• Was sind die ersten Schritte?
• Welche Ressourcen benötigen Sie?
• Wie werden Ihnen Ihre Stärken helfen?
• Wie werden Ihre Schwächen Sie behindern?
• Welche Schritte könnten Sie heute unternehmen?

Bei dieser Übung geht es darum, mit den Informationen, die Sie heute haben, in Zukunft auf die Person zurückzublicken, die Sie waren. Sie gibt Ihnen einen Überblick darüber, welchen Rat Sie Ihrem früheren Ich geben würden.

Noch ein weiterer Stapel Fragen

• Was sind einige der wichtigsten Dinge, die Sie gelernt haben?
• Worauf sollte Ihr früheres Ich achten?
• Was ist der beste Rat, den Sie Ihrem früheren Ich geben könnten?
• Was würden Sie sich sagen, um einige der Herausforderungen zu meistern, denen Sie gegenüberstanden?
• Was würden Sie sich selbst über Ihre Erfolge und den Umgang damit sagen?
• Welche Menschen haben Ihnen auf diesem Weg geholfen?
• Welche Art von Menschen haben Ihnen das Leben schwerer gemacht?
• Mit wem hätten Sie gerne mehr Zeit verbracht?
• Wie viele der Ratschläge, die Sie Ihrem früheren Ich gegeben haben, befolgen Sie heute?
• Wie könnten Sie diesen Rat besser befolgen?
• Was können Sie sonst noch daraus lernen und besser auf Ihr Leben und Ihre unmittelbare Zukunft anwenden?

Nehmen Sie sich für die Beantwortung dieser Fragen so viel Zeit wie Sie brauchen.

Es geht um Ihre Hoffnungen und Träume

Der Blick in die Zukunft gibt Anlass zu Hoffnung. Indem Sie sich selbst einen Brief aus der Zukunft schreiben, ermutigen Sie sich selbst, die Hoffnungen und Träume, die Sie in sich tragen, deutlich zu machen. Wenn Sie sie erst einmal auf Papier gebracht haben, sind sie schwerer zu ignorieren. Natürlich können sich Ihre Wünsche, Träume und Sehnsüchte ändern, aber indem Sie Ihre Hoffnungen aufschreiben, hauchen Sie ihnen Leben ein und kommen ihrer Verwirklichung näher.

Träume allein reichen nicht aus, aber sie sind ein Ausgangspunkt. Ihre Träume sind die Vision, die Sie brauchen, um einen Plan zu machen und mit dem Bauen zu beginnen.

Der Brief aus der Zukunft ist für Sie. Sie können ihn verwenden, um jeden Teil Ihres Lebens zu erkunden. Sie müssen ihn niemandem zeigen. Je näher Sie Ihren wahren Gefühlen kommen, desto besser werden Sie sein.

Lesen Sie weiter, Brief an mein jüngeres Ich.

Lassen Sie uns darüber reden:

Wann haben Sie das letzte Mal einen Brief an sich selbst geschrieben? An Ihr vergangenes oder zukünftiges Ich? Worüber haben Sie geschrieben? Wenn Sie heute einen solchen Brief schreiben würden, was würden Sie darin schreiben?