Fit und mobil bleiben im Alter: Tipps für eine aktive Lebensführung 1. Regelmäßige Bewegung Es ist wichtig, auch im Alter aktiv zu bleiben. Regelmäßige Bewegung wie Spaziergänge, Radfahren oder leichte Gymnastikübungen können dabei helfen, die Mobilität zu erhalten und fit zu bleiben.
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