10 effektive Tipps zur Wiedererlangung Ihrer Fitness Tipp 1: Beginnen Sie langsam Fangen Sie langsam an und steigern Sie die Intensität Ihrer Workouts allmählich, um Verletzungen zu vermeiden. Tipp 2: Setzen Sie sich Ziele Definieren Sie klare Fitnessziele und verfolgen Sie diese
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